International Certificeret
Personlig træner og Kostvejleder
Muskelopbygning
Back on track – forløb
Vægttab
“ Jeg kan kun give Sofie mine varmeste anbefalinger “
” Efter et vægttab på 13,6 kg, har jeg haft brug for hjælp til styrketræning. Jeg havde et ønske om at få lavet et træningsprogram, som var tilpasset mine mål og min alder. Det fik Sofie lavet, og de første gange var hun med, så jeg blev tryg ved træningsmaskinerne og fik udført øvelserne korrekt. Hun er en tålmodig, dygtig, støttende og sød pige. Jeg kan kun give Sofie mine varmeste anbefalinger “
– Lone, 60 år
“ 2 måneder med hendes træningsprogram, og jeg ser allerede kæmpe fremskridt “
” Kan virkelig anbefale Sofie, hvis man leder efter én, der kan tage ens træning til næste niveau ”
– Noah, 19 år
“ Hun udfordre gerne en, så der er fremgang og man ikke bare går i stå “
” Sofie er super dygtig. Rigtig god til at hjælpe og vejlede. God til at sætte trænings-programmer sammen, så det passer til det niveau man er på. Hun udfordre gerne en, så der er fremgang og man ikke bare går i stå. Kan helt klart anbefale Sofie. “
– Lene, 41 år
Hvad får du på dit forløb?
1 – 1 Coaching
Her får du ikke blot et træningsprogram og en kostplan. Du får en HOLDBAR løsning, tilpasset ligepræcis efter DIG og DIT mål! <3
Du skal se forløbet som et startskud til en livsstilsændring, hvor du får en masse gode redskaber, opskrifter og træningsplaner, som du kan tage med videre.
Som noget nyt, har jeg lige lanceret ” Back on track ” forløbet. Her har vi sammen ekstra fokus på gode vaner og rutiner i hverdagen, som får dig helt tilbage ” back on track ” , med mere energi og overskud! <3
Adgang til APP
- Skræddersyet træningsprogrammer
- Lækker kostplan efter DINE ønsker og behov! <3
- Fuld tracking af din process, så der altid sker fremgang
- Kommunikation og coaching i en højere enhed
Min vigtigste opgave er at få dig i mål mod din drømmekrop og få skabt nye gode vaner til dagligdagen, som er holdbare. Derfor vil der være ugentlige check – ins, hvor vi snakker omkring ugens forløb, og laver relevante opdateringer <3
Hvem er jeg?
Mit navn er Sofie og jeg er 21 år gammel. En aktiv livsstil har altid været en stor del af mit liv. Jeg er født og opvokset på en gård, og har redet og haft heste i over 12 år. Igennem årene hvor jeg var konkurrencerytter, spillede styrketræning en kæmpe rolle, for at jeg kunne ligge på det plan, som jeg gjorde. Derfor havde jeg selv min første coach som 15 årig, som lærte mig en masse indenfor træning og gode vaner.
Siden da er jeg selv blevet internationalt certificeret personlig træner og kostvejleder, da jeg ELSKER at gøre en forskel hvor jeg kan! Jeg brænder for at levere holdbare resultater og for at se glæden vokse ved mine klienter, igennem forløb og træning! <3
Sofieweyer.dk 